如何导出聊天记录

Telegram

Telegram 只能从电脑客户端 Telegram Desktop（Windows、macOS、Linux）导出聊天记录。用手机扫描二维码即可登录。

1. 1从 desktop.telegram.org 下载安装 Telegram Desktop 并登录。
2. 2打开聊天，点击右上角的 ⋮ →“导出聊天记录”。
3. 3勾选“照片”和“语音消息”（想要的话也勾选“视频消息”）。如有需要，把文件大小上限调高。
4. 4格式：选择“机器可读的 JSON”。如果只需要部分聊天，可以选择时间段。
5. 5点击“导出”。你会得到一个包含 result.json 和照片的文件夹——把整个文件夹（或它的 ZIP 压缩包）拖进 Chatbook。

只有 result.json，没有文件夹？也可以——只是书里不会有照片。

WhatsApp

WhatsApp 可以直接在手机上导出聊天记录。

Android

1. 1打开聊天，点按 ⋮ → 更多 → 导出聊天。
2. 2选择“包括媒体文件”（照片和语音消息）或“不含媒体文件”。
3. 3把 ZIP 文件保存到手机或发给自己，然后在浏览器中打开 Chatbook 并选择这个文件。

iPhone

1. 1打开聊天，点按顶部的联系人或群组名称。
2. 2向下滑动 → 导出聊天 →“附加媒体”或“不含媒体文件”。
3. 3选择“存储到‘文件’”，然后在 Safari 中打开 Chatbook 并选择这个 ZIP 文件。

WhatsApp 最多导出最近约 40,000 条消息（不含媒体）或 10,000 条（含媒体）。